Exercice Vidéo de Mai | Pilates Bras Triceps Épaules
L’exercice du mois de Mai est disponible, ce mois-ci je vous propose avec cet exercice pilates de faire travailler le haut de votre corps (bras, épaule, dorsaux, pectoraux) mais également nos abdominaux et vos fessiers. La position du corps statique amène un travail des fessiers et...
30 astuces pour retrouver la ligne pour cet été
Il reste environ 2 mois avant les vacances d'été les filles ! Que diriez-vous de vous reprendre en main après ces longs mois d'hibernation ?...
Envie d’un week-end remise en forme à Paris ?
Cathy, votre coach bien-être, vous propose un week-end consacré à la relaxation et à la remise en forme. ...
Exercice Vidéo d’Avril | Pilates Abdos Fessiers
Voici un nouvel exercice pour travailler, avec le ballon, les abdominaux et les fessiers, selon la Méthode Pilates. L'été n'est plus très loin...
Sommeil : Ras le bol de vous lever du pieds gauche ?
Le sommeil est un élément essentiel dans la vie pour tout être vivant. Nombreux sont les facteurs qui peuvent perturber notre repos. Le manque de sommeil influence notre humeur, notre attention, notre concentration mais aussi notre forme et notre santé. Il est donc primordial de...
Exercice Vidéo de Mars | Tonification Abdos Fessiers Ischios
Les beaux jours arrivent, on continue notre travail de tonification ! Je vous propose un nouvel exercice avec le ballon pour travailler le renforcement musculaire des ischios-jambiers, des fessiers et des abdominaux et un peu de travail des quadriceps...
Comment adopter le vivre mieux ?
Le vivre mieux est un terme large englobant tous les bienfaits de la vie. En Anglais, je pourrais le traduire par cocooning ou slow attitude et en Danois par Hygge. Ainsi que nous pouvons le constater, le vivre mieux provient principalement des pays du...
Exercice Vidéo de Février | Abdos Gainage Fessiers Ballon
Le printemps n'est plus très loin ! Il est temps de reprendre les exercices de tonification avec un travail de gainage et de renforcement des abdos et des fessiers selon la méthode Pilates...
2 minutes pour donner votre avis et vous apporter les bons conseils Bien-être !
2 minutes pour remplir ce questionnaire et m'indiquer vos besoins et vos attentes en matière de sport, santé, bien-être, nutrition, remise en forme, relaxation, perte de poids...
Comment tenir ses nouvelles résolutions sportives sans procrastiner ?
Ah ! les résolutions de la nouvelle année… si je connaissais celui qui les a inventées !… Que nenni ! Merci Monsieur Résolution ! Nous devrions même en prendre toute l’année pour nous aider à avancer. Le plus difficile n’est pas de les prendre mais de...