Avocat

Mon trésor, l’avocat

L'avocat est un fruit beaucoup critiqué car trop gras en période de régime. Néanmoins ses bienfaits sont très nombreux et intéressants, sans parler de son petit goût de noisette et de la facilité de préparation. Il est vivement conseillé aux sportifs et aux enfants en...

Harvard food pyramid

La nutrition

La santé et le bien-être passent majoritairement par la nutrition. Nous avons tous la possibilité d’adopter une bonne alimentation, ce n'est qu'une question de décision. Soyons raisonnables en apprenant à équilibrer nos journées d'un point de vue alimentaire. Nous avons la chance de vivre dans...