2 minutes pour donner votre avis et vous apporter les bons conseils Bien-être !
2 minutes pour remplir ce questionnaire et m'indiquer vos besoins et vos attentes en matière de sport, santé, bien-être, nutrition, remise en forme, relaxation, perte de poids...
Participez à notre Jeu Spécial Noël et tentez de gagner vos 10 secrets minceur
A l'approche des fêtes de fin d'année, My Audio Fit a décidé de jouer le Père Noël et de vous faire gagner les 10 secrets minceur qui vous permettront de passer des moments de fêtes agréables, avec moins d'excès, et d'aborder 2018 en forme !...
Boules coco au cœur de Nutella et Yeux terrifiants pour Halloween
Vous avez envie de vous faire plaisir ? Je vous propose cette recette de Boules coco au cœur de Nutella, qui a l'avantage de se transformer pour Halloween en Yeux terrifiants mais délicieux ! Une recette gourmande à manger avec modération SAUF si vous faites des cours de gym afin de brûler quelques...
Comment en finir avec le grignotage ?
Que celle qui n'a jamais craqué pour une petite douceur sucrée ou salée entre les repas se fasse connaître afin de lui remettre la médaille de la fille la plus sérieuse de toutes celles que je connais! Le grignotage est souvent synonyme de plaisir donc d'aliment...
Les aliments brûleurs de graisse
Bien manger pour aider notre corps à moins stocker les graisses. C'est peut être ça, La solution, plutôt que de s'imposer des régimes frustrants à l'issue desquels il est encore plus aisé de reprendre du poids rapidement. Voici donc quelques astuces alimentaires, très faciles à...
Mon trésor, l’avocat
L'avocat est un fruit beaucoup critiqué car trop gras en période de régime. Néanmoins ses bienfaits sont très nombreux et intéressants, sans parler de son petit goût de noisette et de la facilité de préparation. Il est vivement conseillé aux sportifs et aux enfants en...
Le citron : l’agrume indispensable !
L'utilisation du citron et ses vertus sont tellement nombreuses qu'il est de rigueur d'en avoir toujours un dans sa cuisine. Son utilisation est simple. Ses vertus pour la santé : Réputé pour avoir des propriétés antiseptiques, il est utilisé dans les traitements contre le mal de gorge. Son...
La nutrition spéciale vacances
Les vacances d'été approchent à grands pas ! Profitez-en pour vous mettre au vert ! L'été est le moment idéal pour prendre soin de soi en se remettant doucement au sport et en réapprenant à gérer son alimentation. Dites adieu à la malbouffe. L'été est la saison...
Nutrition, perte de poids – dossier n°2/2
C'est le jour J ! Vous avez votre liste d'aliments prête, votre planning organisé pour votre pratique sportive ? Ok, alors c'est parti pour l'aventure « perte de poids ». L'alimentation : Prenez votre liste d'aliments et commencez par établir vos menus pour la semaine en tenant compte de...