10 choses à savoir pour éviter de grossir pendant les fêtes
Pascale Modaï, experte en nutrition 1- Toutes les calories se valent : mangez plutôt ce qui vous plaît et laissez ce qui ne vous fait pas vraiment plaisir. 2- L’équilibre se joue sur tout le repas : si vous aimez plutôt le salé, choisissez un dessert léger (sorbet, fruits)...
3 astuces ventre plat pour Noël
Qui n'a pas rêvé de pouvoir porter sa plus belle tenue pour les fêtes sans se sentir engoncé ? Pour cela il suffit de respecter 3 règles à appliquer, pendant un mois, jusqu'au jour J. Renforcer la sangle abdominale : Le travail musculaire de vos abdominaux ne suffira certes pas...