Exercice Vidéo de Mars | Tonification Abdos Fessiers Ischios
Les beaux jours arrivent, on continue notre travail de tonification ! Je vous propose un nouvel exercice avec le ballon pour travailler le renforcement musculaire des ischios-jambiers, des fessiers et des abdominaux et un peu de travail des quadriceps...
Comment adopter le vivre mieux ?
Le vivre mieux est un terme large englobant tous les bienfaits de la vie. En Anglais, je pourrais le traduire par cocooning ou slow attitude et en Danois par Hygge. Ainsi que nous pouvons le constater, le vivre mieux provient principalement des pays du...
Exercice Vidéo de Février | Abdos Gainage Fessiers Ballon
Le printemps n'est plus très loin ! Il est temps de reprendre les exercices de tonification avec un travail de gainage et de renforcement des abdos et des fessiers selon la méthode Pilates...
2 minutes pour donner votre avis et vous apporter les bons conseils Bien-être !
2 minutes pour remplir ce questionnaire et m'indiquer vos besoins et vos attentes en matière de sport, santé, bien-être, nutrition, remise en forme, relaxation, perte de poids...
Comment tenir ses nouvelles résolutions sportives sans procrastiner ?
Ah ! les résolutions de la nouvelle année… si je connaissais celui qui les a inventées !… Que nenni ! Merci Monsieur Résolution ! Nous devrions même en prendre toute l’année pour nous aider à avancer. Le plus difficile n’est pas de les prendre mais de...
Exercice Vidéo de Janvier | Renforcement musculaire des cuisses n°2
Vous allez passer vos vacances d'hiver au ski ? My Audio Fit vous propose un nouvel exercice de renforcement musculaire des cuisses idéal pour se mettre en jambe. Cet exercice de musculation des cuisses est facile à faire. Il peut être pratiqué au quotidien, à la maison ou...
Bootcamp de la Femmepreneuse Connectée | Samedi 13 janvier 2018
Le Bootcamp de la Femmepreneuse connectée est LE rendez-vous incontournable des femmes entrepreneuses qui veulent obtenir les clés de succès du marketing digital pour développer leur business. Quoi, nous n'êtes pas encore inscrite ?! Profitez-en, il y a un tarif préférentiel jusqu'au 25 décembre 2017...
Les 10 conseils My Audio Fit pour rester en forme cet hiver
Pour certains, l'hiver peut être une période plus fatigante, plus difficile due au manque de lumière, au froid, à une alimentation plus riche....
Participez à notre Jeu Spécial Noël et tentez de gagner vos 10 secrets minceur
A l'approche des fêtes de fin d'année, My Audio Fit a décidé de jouer le Père Noël et de vous faire gagner les 10 secrets minceur qui vous permettront de passer des moments de fêtes agréables, avec moins d'excès, et d'aborder 2018 en forme !...
Retour sur les Séjours Bien-être et Remise en Forme de la rentrée
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Les séjours bien-être de remise en forme de la rentrée sont maintenant terminés, je désire partager avec vous le régal de ces week-end. Comme je le souhaitais, les participants étaient en petit nombre (7 personnes), cela m'a permis d'adapter au plus juste les différentes activités....