Les bienfaits du sport
Dès le jeune âge, la pratique quotidienne d'une activité physique apporte des bénéfices multiples tout au long de la vie et elle est une condition nécessaire à un vieillissement réussi. Malheureusement la notion n'est pas encore bien ancrée dans les mentalités. L'allongement de la durée...
Brioche sans œuf
Ingrédients : 15 g de poudre à lever sans gluten 125 g d'eau tiède 125 g de sirop de sucre (agave, riz...
10 bonnes raisons pour faire du sport en 2015
A chaque début d'année c'est la même chose : « Cette année je me mets sérieusement au sport ! » Mais rapidement la motivation retombe comme un soufflet au grand bonheur de votre douillet canapé qui vous tend les bras. Sans compter votre plaid préféré pour vous...
Passez les fêtes sans prendre un gramme
Ça vous dit un bouillon de légumes pour Noël? Rassurez-vous c'est une mauvaise blague! Il n'est pas question de faire un régime à Noël ni de prendre du poids. Voici donc quelques idées pour vous aider à bien gérer cette période d'excès. Il faut anticiper Pour être certain...
Saint-Jacques flambées
Ingrédients pour 4 personnes: (pour une entrée) 12 Saint Jacques 3 cl à soupe de Cognac 3 cl à soupe de Martini 20 cl Crème liquide 30% sel poivre huile d'olive Dans une grande poêle, mettre un peu d'huile d'olive et laisser chauffer la poêle à feu vif pour y saisir les...
Fondant aux poires: un délicieux gâteau simple et rapide
Ingrédients 4 poires 12 c à soupe de sucre 10 c à soupe de farine de riz 4 gros œufs 125g de beurre fondu 1 pincée de sel 1 sachet de levure sans gluten Préparation Faire fondre le beurre. Dans un saladier, battre le sucre et les œufs. Ajouter la farine et le sel,...
Coaching spécial abdos
Tant de personnes rêvent d'un ventre tonique ou plat mais décrochent dès la première séance pour cause de douleur de dos ou d'inconfort. Je vous propose donc de vous apprendre à les travailler sans risque. Pour cela il y a trois points de base à...
Rester mince sur la durée
Rien de plus contrariant que de faire un régime restrictif puis de reprendre allègrement ses kilos perdus, voire plus, en quelques mois....
Spécial poitrine
Les seins, symbole de séduction et de la féminité par excellence sont une partie du corps très sensible et fragile. Il convient d’en prendre soin dès la puberté. Ils ne comportent aucun muscle et sont constitués d’un tissu glandulaire, d’un tissu fibreux et de tissus...