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2 minutes pour remplir ce questionnaire et m'indiquer vos besoins et vos attentes en matière de sport, santé, bien-être, nutrition, remise en forme, relaxation, perte de poids...
Bien-être : gérer ses émotions
Les émotions vont de la joie à la tristesse, en passant par la peur et la colère pour les principales. Il est courant de se laisser submerger par une émotion puis de le regretter une fois la pression redescendue en se disant que l'on a peut-être...
Bien-être : la méditation
La méditation n'est plus réservée à un cercle d'initiés en quête de sagesse et de spiritualité. Depuis la fin des années 70, grâce à Jon Kabat-Zinn qui a développé la méditation pleine conscience, puis introduite dans les années 2000 en France, la méditation s'est «...
Objectif zéro stress – dossier 2/2
Savoir programmer Qui n'a jamais eu tellement de choses à faire, qu'il en devient difficile d'imaginer que c'est possible ? La programmation est un magnifique outil qui permet de s'organiser et de ne plus culpabiliser sur ce qui n'est pas encore fait. Commencez par dresser une liste de tout...