Mon Concept Bien-Etre
Le bien-être est un terme générique qui veut tout et rien dire. Chacun y met ce qu'il juge important pour lui, construisant ainsi sa propre définition. Il va de soi que c'est un champ très large et sans limite mais encore faut-il savoir y inclure...
Se détendre grâce à un excellent exercice de relaxation
Travailler, gérer l’intendance de la maison, gérer les enfants, partager des moments avec son époux(se), avoir une vie sociale, s'occuper de soi! YES! Les filles nous sommes des wonder women! Mais à quel prix? Stress, envie de tout plaquer pour se retirer au fin fond...
Bien-être : gérer ses émotions
Les émotions vont de la joie à la tristesse, en passant par la peur et la colère pour les principales. Il est courant de se laisser submerger par une émotion puis de le regretter une fois la pression redescendue en se disant que l'on a peut-être...
Le burnout
Le burnout est un épuisement professionnel. Selon l’organisation mondiale de la santé (OMS), il se caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ». Tout le monde peut être touché et...
Objectif zéro stress – dossier 2/2
Savoir programmer Qui n'a jamais eu tellement de choses à faire, qu'il en devient difficile d'imaginer que c'est possible ? La programmation est un magnifique outil qui permet de s'organiser et de ne plus culpabiliser sur ce qui n'est pas encore fait. Commencez par dresser une liste de tout...
