Un ventre plat pour l’été
Ras le bol de ce ventre gonflé, relâché ou trop gros ? Vous êtes vraiment décidé à faire quelque chose pour retrouver un ventre tonique et plat ? Voici alors quelques conseils pour vous aider à atteindre votre objectif. Donnez-vous le temps d'avoir des résultats...
Des jambes fuselées et des fesses toniques
Qui souhaiterait de jolies jambes fuselées avec des fesses rebondies ? Qui a envie de se prendre en mains pour obtenir un vrai résultat ? Qui peut dégager du temps pour s'occuper de soi ? Si vous répondez oui à ces trois questions alors, je vous invite à...
Comment pratiquer de la remise en forme avec peu de temps ?
Le manque de temps est un dilemme que beaucoup de personnes rencontrent. Entre le travail, les enfants, l'intendance de la maison, comment trouver le temps pour soi ? Tout cela est une question de motivation puis d'organisation. Car on n’a pas besoin d'une heure par jour...
Le coregasme
C'est quoi, ça ? Une bonne raison de se remettre au sport. Et si je vous dis : core = muscle et gasme = orgasme, ça commence à s’éclaircir ? Non ce n'est pas mon dernier fantasme mais simplement le résultat d'une étude sérieuse menée par l’université...
Les bienfaits du sport
Dès le jeune âge, la pratique quotidienne d'une activité physique apporte des bénéfices multiples tout au long de la vie et elle est une condition nécessaire à un vieillissement réussi. Malheureusement la notion n'est pas encore bien ancrée dans les mentalités. L'allongement de la durée...
10 bonnes raisons pour faire du sport en 2015
A chaque début d'année c'est la même chose : « Cette année je me mets sérieusement au sport ! » Mais rapidement la motivation retombe comme un soufflet au grand bonheur de votre douillet canapé qui vous tend les bras. Sans compter votre plaid préféré pour vous...
Marche dans l’eau : les bénéfices
Marcher dans l’eau est bénéfique, car il s’agit d’une activité physique ! L’eau, par sa fraîcheur, améliore la circulation sanguine ainsi que par la résistance qu’elle oppose au mouvement, elle exerce un effet drainant contre la cellulite, tout comme un massage ! L'eau offre une résistance à...
Mon bain de jouvence : le sport
Vous vous sentez raide, fatigué, peu enjoué ? Il est temps de prendre soin de vous pour retrouver la forme, pour vous reconnecter à votre corps. Pour cela rien de bien sorcier ! Décidez simplement de vous accorder du temps. Je vous conseille de pratiquer une activité...
Il faut boire avant d’avoir soif !
Notre organisme ne possède pas de réserves d’eau, c’est pourquoi il faut boire régulièrement en moyenne 1,5 litre par jour. La pratique du sport augmente les besoins hydriques de façon variable en fonction de l’intensité de l’exercice et de sa durée. Dans tous les cas, il...