2 minutes pour donner votre avis et vous apporter les bons conseils Bien-être !
2 minutes pour remplir ce questionnaire et m'indiquer vos besoins et vos attentes en matière de sport, santé, bien-être, nutrition, remise en forme, relaxation, perte de poids...
Comment tenir ses nouvelles résolutions sportives sans procrastiner ?
Ah ! les résolutions de la nouvelle année… si je connaissais celui qui les a inventées !… Que nenni ! Merci Monsieur Résolution ! Nous devrions même en prendre toute l’année pour nous aider à avancer. Le plus difficile n’est pas de les prendre mais de...
Les aliments brûleurs de graisse
Bien manger pour aider notre corps à moins stocker les graisses. C'est peut être ça, La solution, plutôt que de s'imposer des régimes frustrants à l'issue desquels il est encore plus aisé de reprendre du poids rapidement. Voici donc quelques astuces alimentaires, très faciles à...
Nutrition, perte de poids – dossier n° 1/2
Perdre du poids, s'affiner..! Le rêve de nombreuses personnes, surtout lorsque les vacances approchent. Rien n'est compliqué, si vous ne souffrez pas de dérèglement thyroïdien ou hormonal. Souffrir de manque de motivation est heureusement réversible et je vous propose de prendre connaissance de quelques outils...
Féculents : bons ou mauvais pour la santé ?
Les féculents devraient être présents à chaque repas et nous devons en consommer en fonction de notre appétit. Les féculents et leurs bienfaits ? Ils sont essentiellement composés de sucres lents qui fournissent une énergie sur la durée. Cela évite donc la fringale du milieu de journée...
Passez les fêtes sans prendre un gramme
Ça vous dit un bouillon de légumes pour Noël? Rassurez-vous c'est une mauvaise blague! Il n'est pas question de faire un régime à Noël ni de prendre du poids. Voici donc quelques idées pour vous aider à bien gérer cette période d'excès. Il faut anticiper Pour être certain...
Rester mince sur la durée
Rien de plus contrariant que de faire un régime restrictif puis de reprendre allègrement ses kilos perdus, voire plus, en quelques mois....