Comment faire 10000 pas par jour ?
L'OMS préconise de faire 10000 pas par jour pour entretenir sa santé, son bien-être et limiter certains risques de maladie. Mais en pratique, comment s'organiser dans la journée pour atteindre cet objectif?...
30 astuces pour retrouver la ligne pour cet été
Il reste environ 2 mois avant les vacances d'été les filles ! Que diriez-vous de vous reprendre en main après ces longs mois d'hibernation ?...
Envie d’un week-end remise en forme à Paris ?
Cathy, votre coach bien-être, vous propose un week-end consacré à la relaxation et à la remise en forme. ...
Sommeil : Ras le bol de vous lever du pieds gauche ?
Le sommeil est un élément essentiel dans la vie pour tout être vivant. Nombreux sont les facteurs qui peuvent perturber notre repos. Le manque de sommeil influence notre humeur, notre attention, notre concentration mais aussi notre forme et notre santé. Il est donc primordial de...
Comment adopter le vivre mieux ?
Le vivre mieux est un terme large englobant tous les bienfaits de la vie. En Anglais, je pourrais le traduire par cocooning ou slow attitude et en Danois par Hygge. Ainsi que nous pouvons le constater, le vivre mieux provient principalement des pays du...
Le coregasme
C'est quoi, ça ? Une bonne raison de se remettre au sport. Et si je vous dis : core = muscle et gasme = orgasme, ça commence à s’éclaircir ? Non ce n'est pas mon dernier fantasme mais simplement le résultat d'une étude sérieuse menée par l’université...
Boules aux dattes et coco sans gluten ni lactose
Ingrédients : 100 g de dattes séchées 1 à 2 c à soupe de purée de noix de cajou, noisette ou autre 2 c à soupe de sirop d'agave ou sirop de dattes 65 g de poudre de cacao ou souchet moulu ou farine de coco coco râpée o...