Exercice Vidéo de Septembre | Tonification des dorsaux avec l’élastique
L’exercice du mois Septembre est disponible, ce mois-ci je vous propose avec cet exercice avec l'élastique pour travailler le haut des dorsaux et le gainage abdominal. La position du corps statique amène un travail des abdominaux. Idéal pour améliorer votre posture en le pratiquant...
Exercice Vidéo de Mai | Pilates Bras Triceps Épaules
L’exercice du mois de Mai est disponible, ce mois-ci je vous propose avec cet exercice pilates de faire travailler le haut de votre corps (bras, épaule, dorsaux, pectoraux) mais également nos abdominaux et vos fessiers. La position du corps statique amène un travail des fessiers et...