Spécial fêtes : astuces pour affiner sa taille
Quelle fille ne rêve pas d'une jolie robe pour les fêtes? Une tenue bien féminine qui met ses formes en valeur...
Comment se muscler pour avoir un corps de rêve
Certains et certaines rêvent de ce corps tonique et juste musclé pour avoir un bon maintien et donc une jolie posture. D'autres rêvent d'obtenir une musculature développée pour peut-être, un jour, espérer faire des compétitions de body building ou simplement plaire aux femmes, bien que...
Comment se muscler chez soi ?
Oui Mesdames! C'est possible sans même installer une salle de sport chez soi! Pas besoin de pousser les murs non plus! Avoir un corps tonique avec des muscles très légèrement dessinés, juste ce qu'il faut pour être bien dans son corps et avoir une jolie silhouette...
Objectif ventre plat (dossier 2/2)
La semaine dernière, je vous ai présenté la première condition pour pouvoir éliminer la graisse abdominale. Maintenant que vous avez bien mis au point votre hygiène alimentaire, il ne reste plus qu'à se prendre en mains d'un point de vue activité sportive puisque l'objectif est...
Un ventre plat pour l’été
Ras le bol de ce ventre gonflé, relâché ou trop gros ? Vous êtes vraiment décidé à faire quelque chose pour retrouver un ventre tonique et plat ? Voici alors quelques conseils pour vous aider à atteindre votre objectif. Donnez-vous le temps d'avoir des résultats...
Des jambes fuselées et des fesses toniques
Qui souhaiterait de jolies jambes fuselées avec des fesses rebondies ? Qui a envie de se prendre en mains pour obtenir un vrai résultat ? Qui peut dégager du temps pour s'occuper de soi ? Si vous répondez oui à ces trois questions alors, je vous invite à...
Comment pratiquer de la remise en forme avec peu de temps ?
Le manque de temps est un dilemme que beaucoup de personnes rencontrent. Entre le travail, les enfants, l'intendance de la maison, comment trouver le temps pour soi ? Tout cela est une question de motivation puis d'organisation. Car on n’a pas besoin d'une heure par jour...
Le coregasme
C'est quoi, ça ? Une bonne raison de se remettre au sport. Et si je vous dis : core = muscle et gasme = orgasme, ça commence à s’éclaircir ? Non ce n'est pas mon dernier fantasme mais simplement le résultat d'une étude sérieuse menée par l’université...
Les bienfaits du sport
Dès le jeune âge, la pratique quotidienne d'une activité physique apporte des bénéfices multiples tout au long de la vie et elle est une condition nécessaire à un vieillissement réussi. Malheureusement la notion n'est pas encore bien ancrée dans les mentalités. L'allongement de la durée...