Le danger du travail des abdos
Chacun sait combien il est important de renforcer ses abdominaux afin de protéger son dos. Mais ce travail n'est pas si simple. Un exercice mal réalisé amène rapidement un mal de dos, mais le plus grave, c'est des séances à répétition avec des exercices mal...
Le périnée
Le périnée étant un muscle à part entière placé dans le fond du bassin, il est important d'en prendre soin tout au long de la vie et non pas seulement après un accouchement ! Ce planché musculaire soutient les organes (vessie, utérus, rectum) et a un rôle sur...