Pourquoi boire de l’eau ?
Notre corps est constitué de 60% à 70 % d'eau. C'est donc un élément important de notre vie et indispensable pour l'ensemble des processus vitaux. Hors, chaque jour notre corps élimine une quantité d'eau importante sous différentes formes (urine, transpiration, selles, respiration) soit environ 2...
Il faut boire avant d’avoir soif !
Notre organisme ne possède pas de réserves d’eau, c’est pourquoi il faut boire régulièrement en moyenne 1,5 litre par jour. La pratique du sport augmente les besoins hydriques de façon variable en fonction de l’intensité de l’exercice et de sa durée. Dans tous les cas, il...