Ratatouille
Ingrédients : 1 grosse aubergine 2 belles courgettes 2 tomates 1 poivron 1 oignon rouge 2 gousses d'ail Thym Laurier Romarin Sel, poivre Huile d'olive Préparation : Commencer par éplucher tous les légumes. Emincer l'oignon et hacher l'ail puis les faire revenir avec un peu d'huile d'olive. Ajouter l'aubergine et les courgettes coupées en rondelles puis les tomates en...
Les aliments brûleurs de graisse
Bien manger pour aider notre corps à moins stocker les graisses. C'est peut être ça, La solution, plutôt que de s'imposer des régimes frustrants à l'issue desquels il est encore plus aisé de reprendre du poids rapidement. Voici donc quelques astuces alimentaires, très faciles à...
Salade de quinoa aux légumes grillés
Ingrédients pour 4 personnes 1 grosse aubergine 3 courgettes 2 poivrons rouges 2 oignons rouges 3 gousses d'ail pelées 3 c à soupe d'huile d'olive 150 g de quinoa 2 c à soupe de pesto vert ou de pâte de tomates séchées 1 c à soupe de vinaigre balsamique Préparation Prendre un très grand plat allant...
Fruits et légumes : un gage de santé
Tout au long de l'année, nous bénéficions d'un large panel de fruits et légumes. Si bien que nous n'avons pas d'excuse pour ne pas en manger. Un vrai atout santé pour les femmes Une étude américaine montre que la consommation de fruits et légumes frais, en grande...